Aviron Santé

Un allié précieux pour la revalidation

Pourquoi intégrer l'aviron dans un parcours de soins ou de rééducation ?

L’aviron est une activité physique complète, fluide et respectueuse des articulations. Il combine travail cardiovasculaire, renforcement musculaire et bien-être mental, ce qui en fait un excellent outil de revalidation et de reprise progressive de l’activité physique. 

Bienfaits physiques et fonctionnels 

  • Faible impact articulaire : idéal pour les personnes souffrant de douleurs ou en post-blessure.
  • Renforcement musculaire global et symétrique : dos, abdominaux, jambes, bras.
  • Amélioration de la posture et de l’alignement corporel.
  • Indiqué en cas de : lombalgies, douleurs chroniques, blessures musculosquelettiques, inactivité prolongée.
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Santé cardiovasculaire et métabolique 

  • Amélioration de l’endurance et de la capacité aérobie.
  • Aide à la perte de poids et à la régulation de la glycémie.
  • Recommandé dans la prévention ou l’accompagnement de :
    • Diabète de type 2
    • Hypertension artérielle
    • Syndrome métabolique
    • Pathologies cardiaques stabilisées (sous avis médical)

Bien-être mental et émotionnel 

  • Réduction du stress, de l’anxiété et des symptômes dépressifs.
  • Sentiment de progression, de maîtrise de soi et de confiance.
  • Amélioration du sommeil, de l’estime de soi et de la motivation.
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Aviron adapté & Para-aviron 

  • Pratique possible en indoor (rameur) ou sur l’eau, avec encadrement spécifique.
  • Accessibilité pour tous : personnes âgées, en situation de handicap moteur ou cognitif.
  • Matériel adapté : sièges fixes, dispositifs de maintien, cadence personnalisée.

 Encadrement et sécurité 

  • Pratique progressive, toujours adaptée au niveau de chacun.
  • Encadrement recommandé par :
    • un professionnel de santé,
    • un kinésithérapeute,
    • ou un éducateur sportif formé à l’aviron santé.
  • Avis médical préalable indispensable pour les personnes à risque.
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L’aviron dans les milieux médical et associatif 

  • Intégré dans certains programmes de sport sur ordonnance (notamment en France).
  • Utilisé dans des projets de réhabilitation post-cancer, cardiaque ou en cas d’obésité infantile.
  • De nombreux clubs labellisés « Aviron Santé » existent en France, Belgique, Suisse…

Vers une dynamique fédérale

Depuis 2021, les Ligues ont repris les missions de la Commission Fédérale Médicosportive pour l’encadrement des rameurs Élites.
La FRBA poursuit son engagement en matière de santé publique en informant les rameurs sur les bienfaits de l’aviron pour tous.

Un groupe de travail interne sera mis en place pour collecter des données sur les projets de revalidation par l’aviron, notamment pour les personnes atteintes de cancer ou d’autres pathologies chroniques.

L'aviron, c'est bien plus qu'un sport : c'est un outil de santé d'inclusion et de résilience.