Indoor Roeien
een complete sport voor iedereen
Wat is indoor roeien ?
Indoor roeien, ook wel bekend als de roeimachine of ergometer, is een sportdiscipline die binnen wordt beoefend op een toestel dat de bewegingen van traditioneel roeien nabootst.
Er is geen water of boot nodig: alles gebeurt op het toestel, dat zowel voor training als competitie wordt gebruikt.
Waar kan men indoor roeien ?
- In een roeiclub
- In een fitnesszaal
- In een schoolomgeving
- Of zelfs thuis
Een sport voor lichaam en geest
Indoor roeien is een van de meest complete sporten:
- Het activeert 85 % van de spieren in het lichaam,
- Het verbetert uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie,
- Ideaal voor fitheid, fysieke voorbereiding of gewichtsverlies.
Bovendien is het een impactarme activiteit:
- vriendelijk voor de gewrichten
- toegankelik voor senioren, beginners en mensen in revalidatie
foto : worldrowing
Een competitieve… én leuke discipline!
Er bestaan indoor roeiwedstrijden op elk niveau :
- Nationale en internationale kampioenschappen (bv. World Rowing Indoor Championships),
- Online challenges via verbonden platformen (bv. ErgData, ErgRace, EXR),
- Interbedrijfsevenementen, school- of clubwedstrijden.
Met verbonden roeimachines kun je zelfs trainen in videospelmodus, alleen of op afstand met anderen!
foto : worldrowing
Een inclusieve en universele sport
Indoor roeien is:
- Toegankelijk voor alle leeftijden,
- Aangepast aan para-roeien en mensen met een beperking,
- Beoefend individueel, in groep of in teamverband,
- Eenvoudig op te volgen en objectief te meten dankzij prestatiegegevens.